背中の筋肉痛、原因と対策
背中が筋肉痛になるとき、いくつか原因が考えられます。
運動による背中の筋肉痛、長時間同じ姿勢をしていたために起こる筋肉通、姿勢が悪いために起こる筋肉痛などです。
運動による背中の筋肉痛であれば、前日あるいは数日前に慣れない運動をした時などに筋肉痛になったのであれば、運動が原因だと判断できます。
この場合は、数日もすれば筋肉痛も治まります。
何かの理由で長時間同じ姿勢をしていたとき、例えば長時間飛行機や新幹線にのっていたときなどは、それが理由だと判断できます。
この場合も、数日もすれば筋肉痛も治まります。
それ以外に普段の姿勢が悪い時には注意が必要です。
例えば長時間イスに座っている仕事や、ずっと上を見上げるような仕事をしている時などは、筋肉痛だけでなく、背骨に悪影響を与え病気の原因になる場合があります。
可能であれば病院で診察を受けるのが良いです。
カテゴリー：背中の痛み
