背中 ダイエット：背中ケア.com

背中にぜい肉がついていると、体全体の基礎代謝量が低いかもしれません。
それは、体全体の筋肉の中で一番大きな割合を占めているのが背中の筋肉だからです。

背中にぜい肉がついている -> 背中の筋肉が少ない -> 体全体の基礎代謝量が低い

ということです。

ダイエットで知っておきたいことは、
摂取するカロリーよりも、消費するカロリーが多ければ痩せるということです。
ですから、体全体の基礎代謝が多くなればそれだけ痩せやすい体になります。
（食べる量が増えても、太りにくい体になります。）

ダイエットしたいときには、背中の筋肉と下半身の筋肉を鍛えると効率よく痩せることができます。
どちらも体の中で大きな割合を占める筋肉だからです。

私が学生のころは体育の授業で背筋を鍛える運動をしていました。
うつぶせになり、手を頭の後ろに組み（または顔の横あたりにつけて）、上半身を起こすという運動です。
海老ぞりのような形と言えば伝わるでしょうか。
それを30回くらいも行うと、かなりの運動量になります。
ダイエットにお勧めです。
運動によりカロリーを消費するというよりも、背筋を鍛えることにより基礎代謝量が増えるので痩せやすい体になります。